TEME

10 motive pentru a fi vegetarian

10 motive pentru a fi vegetarian


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10 motive pentru a fi vegetarian

1.- În anii 70, s-au efectuat numeroase investigații care au arătat că dietele cu conținut scăzut de grăsimi previn bolile de inimă. Dieta vegetariană are aceste caracteristici și poate, de asemenea, inversa aceste rele.
2.- Grăsimile vegetale polisaturate tind să scadă tensiunea arterială, în timp ce grăsimile animale o cresc.
3.- Este o măsură bună pentru prevenirea cancerului datorită cantității de fibre prezente în alimentele vegetariene; Prin facilitarea expulzării deșeurilor alimentare, toxinele sunt eliminate, prevenind astfel cancerul de colon. Există, de asemenea, multe legume, cum ar fi broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, usturoi și altele, care conțin alimente anticanceroase.
4.- Pastele fără carne conțin o cantitate mare de carbohidrați și este mâncarea preferată de alergători, deoarece produce energie lentă și susținută fără exces de grăsimi sau calorii.
5.- Cu cât mănânci mai multe fructe, legume și cereale, cu atât mai mulți nutrienți vor avea corpul tău. O dietă vegetariană variată și echilibrată corespunzător asigură nivelurile necesare de nutrienți de care are nevoie corpul dumneavoastră.
6.- Dieta bazată în principal pe cereale, legume și fructe, ajută la controlul diabetului. Asiaticii și polinezienii au o dietă similară, iar cazurile de diabet în rândul acestei populații sunt rare; Dar atunci când adoptă modul de mâncare occidental, cazurile de diabet devin mai numeroase, cu complicații frecvente, cum ar fi arterioscleroza.
7.- Mâncărurile pe bază de legume sunt mai ieftine, în ceea ce privește costurile fructelor, credeți că economisiți facturile medicale.
8.- Pastele și cerealele sunt o sursă bună de energie, recomandată în special de sportivi și culturisti, pentru a construi mușchii și a crește rezistența. Contrar credinței populare, dieta vegetariană nu este săracă în proteine.
9.- Îți vei spori cunoștințele despre nutriție interesându-te de schimbarea obiceiurilor tale alimentare și apelând la literatura existentă despre vegetarianism.
10.- Este o dietă completă, deoarece toți nutrienții de care organismul are nevoie se găsesc în regnul plantelor; vitaminele, aminoacizii și mineralele sunt prezente în legume.

Hrănirea singură nu este suficientă ...
La fel de important ca o dietă adecvată, este echilibrul emoțional pe care trebuie să îl menținem pentru a rămâne sănătoși. Ceva greu de realizat în aceste vremuri tulburi, dar este necesar să recurgem la resursele pe care le avem la îndemână pentru a le realiza. Trebuie să începem prin a ne revizui atitudinea față de viață și a evita obiceiul grăbei, tipic orașelor mari, care nu fac decât să ne pună nervii, ne produc anxietate, angoasă și stres, deteriorându-ne calitatea vieții cu repercusiuni negative asupra organismului nostru.


Video: De ce am devenit VEGETARIAN!?! (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Gresham

    I find it to be the lie.

  2. Mac Ghille Aindreis

    Imi cer scuze, dar dupa parerea mea te inseli. Îmi pot apăra poziția. Scrie-mi în PM, ne ocupăm noi.

  3. Togis

    more details please

  4. Mayir

    Nu ai dreptate. Vă invit să discutați.

  5. Dorian

    Cred că a greșit. Sunt sigur. Sunt capabil să o dovedesc.

  6. Zulkinos

    În doar câteva ore ne vom scufunda în noul an, ceea ce ne va aduce multă bucurie și fericire =)

  7. Aashish

    Does anyone know about radio here? We need a colleague who would tell briefly about the T2 transistor (it is not clear how to check rv = rv1). Hopefully there are radio amateurs here. If completely off topic, then I'm sorry. I have to write, I just don't see a way out. PS: if the spelling is not correct then also excuse me, I'm only 13 years old.



Scrie un mesaj